ऑफिस में करें ये काम बने रहेंगे स्वस्थ Secrets

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आचार्य चाणक्य कहते हैं कि जो लोग कार्यस्थल पर सभी लोगों को साथ लेकर चलते हैं न कि उनसे ईर्ष्या भाव रखते हैं उन लोगों को हर कार्य में सफलता जरूर मिलती है। यदि आप सबको साथ लेकर चलते हैं सभी काम समय से पूरे होने के साथ साथ मुश्किल से मुश्किल काम सरल भी लगने लगते हैं। साथ ही ऐसा करने से टीम का हौसला भी बना रहता है। साथ ही ऐसे लोग कार्यस्थल पर सभी लोगों के चहेते होते हैं।

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चोरों का गजब कारनामा: रुपये छोड़ बैंक से सिक्योरिटी गार्ड की बंदूक व कारतूस पर किया हाथ साफ

अब अपनी शरीर को कमर के ऊपर से ऊपर की तरफ खींचे और हाथों पर जोर दें। 

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हर दिन की बजाय ऑल्टरनेट डेज पर ऑफिस जाना एक बेहतर और हेल्दी विकल्प है.

लगातार एक जगह पर काम करते रहने से कई बार स्‍ट्रेस लेवल आउट ऑफ कंट्रोल हो जाता है. ऐसे में ऑफिस के काम से बीच बीच में ब्रेक लें और थोड़ा इधर उधर परिवार वालों से बात करें.

अब अपने दोनों पैरों के बीच थोड़ा सा फासला बना लें।

सवाल जवाब: जानिए कौन है स्वरभानु और राहु-केतु से क्या है संबंध

सांस को पेट में खींचते हुए हाथों और शरीर के उपरी भाग को स्ट्रेच करें। 

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ऑफिस से आकर करें कुछ जरूरी काम, रात को मिलेगा यह फायदा

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